Ragachou (ragachou) wrote in ru_healthlife,
Ragachou
ragachou
ru_healthlife

Category:

Сколько стоит в рублях 1000 каллорий в сбалансированном питании?

Скажите какова нынешняя средняя стоимость дневного рациона питания?Если взять к примеру средний ценовой диапазон продуктов питания.Целевая направленность питания - рост мышц и восстановление энергии при средней интенсивности нагрузок.Интересует именно подсчитанное вами количество каллорий извлекаемое из дневного рациона сопоставимое с какой-то вашей нагрузкой и сколько стоят необходимые продукты питания.
Поскольку я всеголишь обычный работяга-строитель,на ваших примерах хотел бы оценить могу ли я со своим заработком себе позволить физически развиваться.
Столкнулся с проблемой того что не могу удержать ни результат ни какой-никакой прирост в мышцах.Занимаюсь какое-то время а потом как будто батарейка кончилась - ни силы ни желания,учитывая ещё тяжёлую работу,не хватает энергии развиваться.А за то время пока восстановлюсь почти весь результат уходит.Прихожу к вывооду что питание недостаточно.Признаюсь питаюсь несколько скромно,даже можно сказать постно и поэтому получается что вместо развития работаю на износ.Хотелось бы сориентироваться на примере людей постепенно прибавляющих результат в силе и объёме мышечной массы,сколько стоит дневной рацион здорового сбалансированного питания,среднего ценового диапазона продуктов.Ну или сколько стоит ваши 1000/2000/3000 каллорий в день?
Tags: еда
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 80 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →