Ильдар (svoloch_nk) wrote in ru_healthlife,
Ильдар
svoloch_nk
ru_healthlife

Categories:
За время тренировок накопилось несколько вопросов. Но сперва хотелось бы передать привет маме высказать благодарность сообщество за постоянную мотивацию.

1) Это нормально зевать во время силовых? Заметил за собой что между подходами зеваю. Особенно когда приседания или становую делаю. С весами не халявничаю, честно-честно.

2) Везде говориться о том что надо покушать за пару часов до тренировки (по этому же моменту никто не спорит?). Но в жизни не всегда удается покушать заранее. Иногда бывает возможность покушать только непосредственно перед тренировкой (заскочить в рядом стоящий супермаркет). Так что лучше? Совсем не кушать или все-таки покушать. И если кушать то что (пирожок, фрукты, шоколадку и т.п.)?

3) Как понял с детства люблю подтягиваться. Но за последние года активного лентяйства разучился. Сейчас вроде снова научился и раз 7 подтягиваюсь. Поставил себе цель через год (к следующему новому году) подтянуться хоть раз на одной руке. Какие упражнения кроме самих подтягиваний помогут продвинуться в этом упражнении? Я так понимаю вертикальная тяга должна помочь. Что еще?
Tags: еда, новичок, подтягивания
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 34 comments