white_eyed_chud (white_eyed_chud) wrote in ru_healthlife,
white_eyed_chud
white_eyed_chud
ru_healthlife

элипс

Коллеги, когда-то я боролся и боксировал и имел очень приятно тяжелую нагрузку на свое ленивое тельце, но потом в связи с рядом травмо-заболеваний теперь мой удел это фитнес-центр. Чисто экспериментально выяснил, что с моей проблемной шеей очень хорош эллиптический тренажер (!) и теперь со стыдом за «немужское это дело» хожу и бегаю на нем. Задумался об упорядочении этой guilty pleasure. Есть ли какие-то программы тренировок для этой штуки, но не для “похудания и попы” как таковых, а именно на дыхло, сердило, выносливость, силу? Может кто-то из мужчин занимается? Заранее благодарен.

Tags: тренажёры, тренировочная теория
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 10 comments