mankuzo (mankuzo) wrote in ru_healthlife,
mankuzo
mankuzo
ru_healthlife

  • Mood:

Уже месяц под "тремя кулаками".

Уже месяц под "тремя кулаками".
При росте 188 см.
               Вес        Проц. жира
БЫЛО:   137кг           40 %
СТАЛО:  131кг           38 %

(а какая методика подсчета проц. жира "правильная"?)

Вес резко пал первые две недели (пузо сдулось даже видимо), потом пауза на 133 кг.
После за каждые 500 г. надо было бороться.

Специально не тренируюсь. На работе устаю как пес, типа манагер в строительном бизнесе.
По пол дня на стройках по ступеням скачу, по строительным лесам лазаю.

Хотя были две недели отпуска, когда физ. нагрузки упали.
Работаем дальше :)
(правил тот пост и снес нечаянно. Всем спасибо за отзывы!)
Tags: диеты
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 6 comments