Это очень мешает при занятиях дома: отжимания, планки и боковые планки, да еще много всяких упражнений. Отжимания на гантелях не очень удобны - гантели катаются, от лавки отжимаюсь на улице, но нагрузка совсем не та. На кулаках сустав выворачивается вовне, локти сразу подкашиваются, больно. То есть, когда нужен кратковременный упор, я упираюсь именно на кулаки, но отжимания, статика вроде планков - кулаки не проходят=((
Задумалась над поиском приспособы. На Амазоне есть всяких Push-Up девайсов, но мне чет не очень они нравятся. Нашла дельный вариант, но он пока только на стадии проектирования. В этом варианте мне нравится, что упор с ручкой вращаются по сфере, давая возможность ставить руки наиболее удобным способом.
Может, кто юзал какие-либо пуш-апы, поделитесь тогда отзывами, личным опытом. Ну, или какими альтернативными предложениями. Спсб.
З.Ы. Пож-ста, заранее прошу не предлагать растягивать - ОНО не растягивается. Такие же проблемы были у отца, бабушки и дальше до колена израилева.=)
Community Info