svetmen (svetmen) wrote in ru_healthlife,
svetmen
svetmen
ru_healthlife

Category:

О приседаниях

Сообщество читаю давно и очень благодарна за море полезной информации. Назрел вопрос о приседаниях,а именно - каждые несколько месяцев, в зависимости от уровня подготовки необходимо менять программу, но как быть с приседаниями? Я занимаюсь два года со свободными весами делаю глубокие приседания со штангой 70 кг, при своём весе 70кг. На днях тренер расписал новую программу и сказал, что от приседаний со штангой нужно периодически отдыхать и поставил гак-машину и пресс ногами, НО я знаю что эти упражнения не дадут того же эффекта, что и приседания со штангой, плюс они являются вредными для суставов, я категорически не согласна, но как изменения программы касаются приседаний, менять на фронтальные или с гантелями, или что-то может быть другое?
Tags: приседания, программы тренировок, упражнения
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 23 comments