Подскажите, пожалуйста, кушаете ли Вы после тренировки?
Я просто не могу не есть! Занимаюсь силовыми тренировками (Fitball, ABL) в субботу и воскресенье днем, соответственно.
В будние дни не хватает времени совсем. Я приезжаю в город с работы как выжатый чайный пакетик в 20.00.
Так вот часа через полтора после тренировки мне обязательно надо поесть:
чаще всего это отварное мясо или рыба с овощами, или творог с ряженкой, + еще через час яблоко или ряженка.
Проблема в том, что мне надо похудеть, но голодать я физически не могу. В обморок упасть запросто могу.
А после тренировок в выходные - в понедельник мне хочется слона скушать))
Как быть? или это все правильно? и так и должно быть?
П.С. Во время тренировок пью. Вообще стараюсь больше пить, особенно воды с лимоном.
Community Info