daily_lady (daily_lady) wrote in ru_healthlife,
daily_lady
daily_lady
ru_healthlife

питание после тренировки

Доброго времени суток!

Подскажите, пожалуйста, кушаете ли Вы после тренировки?
Я просто не могу не есть! Занимаюсь силовыми тренировками (Fitball, ABL) в субботу и воскресенье днем, соответственно.
В будние дни не хватает времени совсем. Я приезжаю в город с работы как выжатый чайный пакетик в 20.00.
Так вот часа через полтора после тренировки мне обязательно надо поесть:
чаще всего это отварное мясо или рыба с овощами, или творог с ряженкой, + еще через час яблоко или ряженка.
Проблема в том, что мне надо похудеть, но голодать я физически не могу. В обморок упасть запросто могу.
А после тренировок в выходные - в понедельник мне хочется слона скушать))

Как быть? или это все правильно? и так и должно быть?

П.С. Во время тренировок пью. Вообще стараюсь больше пить, особенно воды с лимоном.
Tags: правильное питание, силовые тренировки, физическая форма
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 57 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →