Наська (finenaska) wrote in ru_healthlife,
Наська
finenaska
ru_healthlife

Categories:

Три кулака, или Привет, крепыши Бухенвальда

Посчитала свои "три кулака" в калориях.
Получилось 700...

Полпачки нежирного творога и два помидора на завтрак.
Два мандарина и яблоко - перекус.
Кусок (110г, даже больше моего кулака) семги, цветная капуста и зеленая фасоль - на обед.
Два мандарина и яблоко - перекус.
Полпачки творога, огурец и перец - ужин.

Таких дней в неделю - по программе снижения веса - должно быть три.
Еще один - с еще меньшим количеством, "зигзаг минус".
Плюс еще два - с двумя порциями злаковых. Ну, положим, они будут на все тыщу двести, но это я преувеличиваю, это ж какие кулаки надо иметь.
И один день - "зигзаг плюс": то есть к поддерживающим дням - кусок пиццы.
По-моему, какая-то жестокая диета.
Это ж как можно жить четыре дня в неделю на семистах калориях? Или у меня кулаки маленькие?

Стало интересно сравнить. Расскажите, пожалуйста, кто считал свои три кулака: сколько калорий у вас выходит в режиме сбрасывания веса?
Tags: диеты, еда, правильное питание
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 147 comments