anshdo (anshdo) wrote in ru_healthlife,
anshdo
anshdo
ru_healthlife

Category:

Как еще качать ноги?

Вот такая проблема.
Приседы со штангой не делаю из-за нездоровой спины. Жим ногами не делаю из-за плохого зрения, а в моем зале тренажер для жима такой, что упражнение чуть ли не вниз головой делается. Стал делать выпады с гантелями, сначала, вроде, здорово пошло, но вот теперь заболели колени. Что делать, куда бечь? И суставы испортить страшно, и тренинг без тяжелой работы на ноги, говорят, не тренинг.


Запись сделана с помощью m.livejournal.com.

Tags: колени, силовые тренировки, что делать если
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 70 comments