Юля (unswayed) wrote in ru_healthlife,
Юля
unswayed
ru_healthlife

Category:

про усталость после тренировки

заканчиваю тренировку за 3 часа до сна и через час ем.
не могу долго уснуть, хотя очень хочу.
сон беспокойный и поверхностный.
как улучшить положение?

в день тренировки всегда плохо сплю в другие дни нормально. 
это же нельзя назвать нарушением сна из-за перетренированности и не полного восстановления?
Tags: здоровье, отдых и восстановление, сон, тренировки, что делать если
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 64 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →