kuso4ek (kuso4ek) wrote in ru_healthlife,
kuso4ek
kuso4ek
ru_healthlife

Category:

в 100тый раз про похудение

Прошу прощения за аноним, но мне стыдно =(

Мне 24, рост 164, вес 85 кг

Вот объясните мне, я не понимаю. Год назад я наела гигантский зад (поэзия прямо). А последний год сидела на нем ровно, жуя вечерами печеньки и поедая котлеты в неограниченном количестве и за этот год поправилась всего на 3-4 кг.

Ровно месяц назад я записалась в спортклуб и начала активно заниматься, примерно так:
-2 раза в неделю степ
-2 раза в неделю ABL
-2 раза в неделю пилатес
-2 раза в неделю йога/стрейчинг/беллиденс
(Всего посещаю клуб 4-6 раз в неделю)
Плюс каждый раз, кроме тех, когда у меня степ 20-40 минут бег/орбитрек.

Сейчас мой рацион составляет примерно 1000-1500 ккал.

Вот объясните мне, почему, почему за месяц активных занятий и урезания рациона в 2-3 раза я похудела на (барабанная дробь) ДВА кило?

Интернеты читаны, вот у меня как раз дефицит калорий, я думаю, а был профицит нехилый такой. Не смотря на это, я за год практически не поправилась (поедая 3-4К кал), а за месяц практически не похудела (два кило для моего веса - это ничто, так, день поголодать)

п.с. я знаю, что мышцы тяжелее жира, но объемы тоже практически не изменились
Tags: достижения, легкий троллинг обручем, личный опыт, прогресс, тренировки
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 323 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →