alena_dnepr (alena_dnepr) wrote in ru_healthlife,
alena_dnepr
alena_dnepr
ru_healthlife

Categories:

бинтование суставов: полезно или вредно?

Давно хотела спросить у более опытных людей: бинтование суставов - это способ сохранить их, или, наоборот, вредный для здоровья метод для увеличения своих результатов?
С одной стороны, вроде бы снимается часть нагрузки с суставов. С другой, получается, что и адаптироваться к нагрузке они будут хуже.

Занимаюсь для себя, для увеличения силы+выносливости. При нагрузках иногда ноют локти-колени (именно ноют, не болят). И еще есть ощущение, что именно суставы - слабое звено, мышцы бы и побольше вес выдержали.
СтОит как-то бинтоваться или это вредно и надо развивать всю тушку без дополнительной экипировки?   
Tags: колени, суставы, тренировки
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 46 comments