Сайт для планирования меню (на английском)
Здравствуйте, хотела поделиться сайтом http://swole.me, может быть, кому-то будет полезным.
Глянула по поиску, вроде еще не было
Набрела на него через лайфхакер, поэтому ставлю ссылку на статью, с которой лень переписывать своими словами:)
"Всё, что нам остается сделать — это выбрать продукты, которые бы мы хотели съесть сегодня, и дневную норму калорий. Приложение рассчитает за нас необходимое количество, и на выходе мы получаем готовое меню.
Вы сами можете корректировать количество употребляемых калорий и регулировать соотношение углеводов, белков, различных овощей и фруктов
Вводите вашу дневную норму калорий и количество приемов пищи, жмете Generate и получаете свой план на день.
Если вас не устраивают выбранные вами продукты, тогда можно посмотреть в Choose Foods и выбрать то, что вам больше нравится. Затем убрать галочу «Use breakfast menu», в «Generator Options» выбрать, например, сколько раз в день вы хотите есть овощи и снова нажать «Generate». Приложение выдаст вам новый вариант вашего питания.
Глянула по поиску, вроде еще не было
Набрела на него через лайфхакер, поэтому ставлю ссылку на статью, с которой лень переписывать своими словами:)
"Всё, что нам остается сделать — это выбрать продукты, которые бы мы хотели съесть сегодня, и дневную норму калорий. Приложение рассчитает за нас необходимое количество, и на выходе мы получаем готовое меню.
Вы сами можете корректировать количество употребляемых калорий и регулировать соотношение углеводов, белков, различных овощей и фруктов
Вводите вашу дневную норму калорий и количество приемов пищи, жмете Generate и получаете свой план на день.
Если вас не устраивают выбранные вами продукты, тогда можно посмотреть в Choose Foods и выбрать то, что вам больше нравится. Затем убрать галочу «Use breakfast menu», в «Generator Options» выбрать, например, сколько раз в день вы хотите есть овощи и снова нажать «Generate». Приложение выдаст вам новый вариант вашего питания.