house (frickkkk) wrote in ru_healthlife,
house
frickkkk
ru_healthlife

Categories:

Становая тяга

Здравствуйте уважаемые сообщиники! Вопрос про становую тягу!


Дмитрий Смирнов в одном из выпусков фитнес онлайн давал такую технику становой тяги. Опишу ключевые моменты. Ноги ставить нешироко, чтобы между ступнями помещалась всего 1 ступня), лопатки разводим, взгляд направлен вниз! Ну и вопрос: У меня при таком исполнении с весом в 5 ПМ в конце подхода начинает округляться верхняя часть спины, но поясница вроде остаётся плоской. Насколько это правильно или это уже можно считать нарушением техники?

Вот примерно так!
что скажете?

Tags: техника упражнений
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 37 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →