болезненные калории

Накопилось пару не совсем пятничных вопросов.

Я много занимаюсь, правильно питаюсь, радуюсь прекрасным результатам и вся такая молодец))))

Но неделю назад слегла с ОРВИ осложненным жестоким фарингитом. Тренировки, естественно, прекращены. Более того, я ничего не могу, кроме как лежать в кровати и максимум вот это вот печатать(((

Вопрос, как питаться во время болезни, что бы окончательно не выйти из формы? Насколько сокращать калории?Или не сокращать? И когда начинать возвращаться к тренировкам? Спасибо