"похмелье" после спорта vol.2

довольно часто после интенсивной тренировки накануне (бег + тренажеры) наутро чувствую что-то сродни похмелью. голова ватная, немного подташнивает, ночью сплю плохо, часто просыпаюсь. занимаюсь мало, всего 2-й месяц. поискала в нэте, ничего вразумительного не нашла. кто-то сталкивался? с чем это связано? спасибо )