lekish (lekish) wrote in ru_healthlife,
lekish
lekish
ru_healthlife

Category:

Больше красоток

Танис Паренто, актриса:
"Делюсь с вами ссылкой на альбом моих фотографий в фейсбуке, полюбуйтесь на результат занятий по программе Мартина (leangains). Я наконец-то окончательно довольна своим внешним видом, и все это благодаря работам Мартина и тому, что я наконец-таки начала разбираться в том, как устроено тело. С мая 2011 я на режиме IF, поднимаю тяжелые веса, гуляю в легком темпе по Нью-Йорку. Я была на сушке, потом на массе (хоть и недолго), потом опять сушилась, теперь на поддерживающем калораже и собираюсь снова на массонаборный цикл.
Цифры: 35 лет, рост 170 см, вес 61.3 кг, 18% жира, становая тяга 118х3, жим лежа 48х2, подтягивания с доп. весом 10 кгХ4, брусья с 15 кг х6, жим стоя 35 кгХ7.
Показывайте это всем, кто считает, что женщины не должны заниматься силовыми, потому что это сделает их перекачанными"
Ну и немного фото:






Tags: красота тела, результаты
Subscribe

  • Спасите мой позвоночник

    Ох я чувствую прилетит мне сейчас от дорогого сообщества, но я все равно спрошу. Вернулась в зал после практически годового перерыва. Шестая неделя…

  • Не могу похудеть.

    В январе я писала в сообщество, получила много ценных советов. Вот мой пост:…

  • Благодарности и вопросов псто

    Здравствуйте, уважаемые. Хотела поблагодарить модераторов за прекрасный план тренировок для новичка. Я наконец-то решилась, и оценила все плюсы…

Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 155 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • Спасите мой позвоночник

    Ох я чувствую прилетит мне сейчас от дорогого сообщества, но я все равно спрошу. Вернулась в зал после практически годового перерыва. Шестая неделя…

  • Не могу похудеть.

    В январе я писала в сообщество, получила много ценных советов. Вот мой пост:…

  • Благодарности и вопросов псто

    Здравствуйте, уважаемые. Хотела поблагодарить модераторов за прекрасный план тренировок для новичка. Я наконец-то решилась, и оценила все плюсы…