Андрей (monkey_do) wrote in ru_healthlife,
Андрей
monkey_do
ru_healthlife

Categories:

Книга Джима Вендлера "5/3/1" скачать бесплатно без регистрации без смс.

Попытался собрать все главы из книги Джима Вендлера "5/3/1" в одном документе. Вроде получилось.
Ссылка на скачивание книги Джима Вендлера "5/3/1". 
Размер файла 500 кб., формат pdf.
Tags: гантели, здоровье, красота тела, отжимания, пауэрлифтинг, плато, подтягивания, полезные советы, постановка цели, приседания, программы тренировок, прогресс, режим, сеты и повторы, тренировочная теория
Subscribe

  • Благодарности и вопросов псто

    Здравствуйте, уважаемые. Хотела поблагодарить модераторов за прекрасный план тренировок для новичка. Я наконец-то решилась, и оценила все плюсы…

  • Тренер на удалёнке: реально ли?

    Коллеги, вопрос от новичка: может ли дать хорошие результаты система, при которой программу для новичка составляет тренер на удалёнке (по скайпу, по…

  • Когда уходить от тренера в свободное плавание?

    Здравствуйте. Я женщина, мне 31 год. Рост 175, вес 72. Стаж фитнеса около 10 лет с перерывами, но было много залов и тренеров, поэтому техника…

Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 36 comments

  • Благодарности и вопросов псто

    Здравствуйте, уважаемые. Хотела поблагодарить модераторов за прекрасный план тренировок для новичка. Я наконец-то решилась, и оценила все плюсы…

  • Тренер на удалёнке: реально ли?

    Коллеги, вопрос от новичка: может ли дать хорошие результаты система, при которой программу для новичка составляет тренер на удалёнке (по скайпу, по…

  • Когда уходить от тренера в свободное плавание?

    Здравствуйте. Я женщина, мне 31 год. Рост 175, вес 72. Стаж фитнеса около 10 лет с перерывами, но было много залов и тренеров, поэтому техника…