staryj1973 (staryj1973) wrote in ru_healthlife,
staryj1973
staryj1973
ru_healthlife

Categories:

The New Rules of Lifting полностью на русском языке.

Итак, друзья, свершилось.
Благодаря долгому и упорному труду многих, кто нас поддержал и помог, осуществилась мечта многих начинающих свой нелегкий путь в тренажерном зале.
Книга переведена полностью, просьба не ругать за некоторые ошибки и опечатки.
Благодарности, всем потрудившимся - переводчикам и редакторам, можно отписывать здесь или в теме на форуме, где и зародилась эта безбашенная по началу идея.
Естественно, огромная благодарность Лу Шулеру и Алвину Косгроу за отличную книгу.
Ссылка на пост откуда можно скачать перевод и готовую книгу на русском языке в формате PDF
http://fit4me.info/topic/660-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b4-%d0%ba%d0%bd%d0%b8%d0%b3%d0%b8-the-new-rules-of-lifting-%d0%bd%d0%b0-%d1%80%d1%83%d1%81%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-httpnotabenoidcom/#entry17687


UPD 1 О чем и для кого эта книга http://ru-healthlife.livejournal.com/3386714.html?thread=84851802#t84851802


UPD 2 Еще одна ссылка для скачивания http://rusfolder.com/33029219



UPD 3 Спасибо vanoivanov и Natasha за перевод в формат fb2 - ссылка на NROL for Abs fb2 - ссылка на NROL fb2
Tags: в избранное, домашние тренировки, жиросжигание, информация, кардиотренировки, катаболизм, контроль веса, красота тела, метаболизм, мышцы, набрать мышечную массу, полезные советы, правильное питание, программы тренировок, прогресс, рельеф и сушка, сеты и повторы, силовые тренировки, статья, тренировки, упражнения, физическая форма
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 83 comments