sirtemid (sirtemid) wrote in ru_healthlife,
sirtemid
sirtemid
ru_healthlife

Category:

Поддержание формы (замена спортзалу)

Совершенно не хочу ходить в спортзал.
Чем заменить силовые при домашних тренировках?
О себе: 36 / 180 / 85
Худеть или качаться не собираюсь.
Хочу просто белее-менее спортивное, подтянутое тело. Не раскисать от времени :)

Имеется: 
Летом велосипед + турник + брусья
В межсезонье, т.е. сейчас - иногда бег и велосипед (по погоде)
Зимой беговые и горные лыжи.
Плюс к этому, дома: турник, пара гирь, гантели и бодиластикс.

Что еще добавить для спины?
И поделитесь секретом, что вы делаете с бодиластиксом? Я смог придумать только пару упражнений. Те, что есть на диске, ужасно не удобны.

Tags: домашние тренировки
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 36 comments