timbuktoo (timbuktoo) wrote in ru_healthlife,
timbuktoo
timbuktoo
ru_healthlife

как правильно дышать во время упражнений

Все тренеры, с которыми я занималась раньше, очень жестко следили за тем, чтобы во время упражнения на максимальном усилии был вдох. Сейчас мой тренер утверждает, что надо все делать наоборот – на усилии выдох. В качестве аргумента приводит тяжелоатлетов (он и сам тоже), которые кричат во время рывка, или теннисисток )) Мне это кажется логичным – но почему тогда так единодушны были десяток предыдущих тренеров?

Вот. Я запуталась. Распутайте меня, пожалуйста. И извините, если это уже всем давно известно: я искала по сообществу, но нашла только комменты из серии: ах, спасибо, прочитала на одном дыхании!
Tags: вопрос, новичок
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 76 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →