Журнал закрыт (cool_polar_fox) wrote in ru_healthlife,
Журнал закрыт
cool_polar_fox
ru_healthlife

Categories:

Улучшаем осанку - 2

Вчера мы потренировали наши ромбовидные мышцы, сегодня на очереди ременные мышцы головы и шеи и их друзья. Зачем? А чтобы вы не напоминали собой жирафа на водопое - работа с компьютером "моделирует" именно такую шею.
На видео внизу предлагаются простейшие упражнения возможные на работе и дома. Если первые совсем простые, то последние не рекомендуется делать людям со слабой или проблемной шеей.
Итак, заценим видео, чисто для понятности отмечу, что при выполнении первого упражнения руки должны сопротивляться разгибанию шеи.


Для любителей более хардкорных упражнению тыц СЮДА и СЮДА. В комменты можете выкладывать свои любимые упражнения.
Tags: спина, тренировки, упражнения
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 16 comments