ipheion (ipheion) wrote in ru_healthlife,
ipheion
ipheion
ru_healthlife

Нагрузки после болезни

Я новенькая, хотя читаю давно. Нужен совет, очень надеюсь на помощь.
Месяц тяжело болела, практические не вставая. Иммунитет разрушен, сил нет, еле ноги таскаю - проблема подняться по лестнице, дойти от метро до маршрутки и т. п.. До болезни занималась танцами 2 раза в неделю, собиралась в зал записаться, не успела. Врачи советуют избегать нагрузок и обещают такое состояние дохлости на полгода :(
Не подкинет ли кто-нибудь хороших ссылок на то, в каком порядке начинать собирать себя в кучу? хоть какие-то минимальные упражнения.  Очень хочется хотя бы на танцы вернуться.
по faq сообщества пыталась искать, но не вижу ничего подходящего.
надеюсь, с тегами не перемудрила.
Tags: вопрос, домашние тренировки, здоровье, иммунитет, новичок, отдых и восстановление, что делать если
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 50 comments