eternal_april (eternal_april) wrote in ru_healthlife,
eternal_april
eternal_april
ru_healthlife

Category:

Беременность и мышцы живота

Здравствуйте, прошлась по меткам беременность и не нашла. Сейчас у меня начался второй триместр. До беременности делала упражнения на пресс умеренно - живот был крепким, Первый месяц делала упражнения на пресс с отягощениями - не знала, что беременна. Потом узнала, начиталась статей, что пресс тренировать нельзя и не делала совсем. Сейчас замечаю, что упругость мышц начинает пропадать. Нашла видео для беременных, заниматься дома - там девушка делает упражнения на пресс подкладывая под спину и голову свёрнутое одеяло: то есть голова лежит выше живота. Не понимаю, какой в этом смысл. Кто из умеренно занимающихся до беременности делал упражнения на пресс во время - и, главное, какие? Мед. противопоказаний нет. Спасибо заранее откликнувшимся. 
Tags: беременность, упражнения
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 46 comments