moshitamoru (moshitamoru) wrote in ru_healthlife,
moshitamoru
moshitamoru
ru_healthlife

Совмещение циклов

Возник такой вопрос.

Можно ли, и насколько эффективно совмещать циклы, имеющие разную направленность, на разные части тела?

Допустим, программу по гипертрофии на верх тела и силовую на низ.

Применительно к программам из NROL, там как раз почти все программы разделены по дням на низ/верх?

Хочется увеличения силы без(с минимальным) увеличения объема ног.

А то генетика + много лет единоборств = огромные проблемы при покупке джинс,да и не особо эстетично это  выглядит. 

И прошу без помидоров.

Tags: вопрос, программы тренировок
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 38 comments