helenays (helenays87) wrote in ru_healthlife,
helenays
helenays87
ru_healthlife

Потянуть бы

Здравствуйте.
Нужен совет.
За последние несколько лет довольно таки внушительно похудела (кг на 6-8 точно)
Остались неприятные последствия в виде обвисшей кожи на руках и плоской попы. Как можно наиболее эффектично справится с этим?
Возраст - 25
Вес - 52
Рост - 164

Стараюсь ежеднесно делать небольшую зарядку (пресс 30-40 раз, наклоны в стороны 32 раза, приседания 25-30 раз пробежка 5-7 минут).
Диет не придерживаюсь. Но стараюсь баллансировать питание (если необходимо, раскажу, что и как) Сама по себе немного ленивая. Поэтому упражнения минут на 20 это мой предел.
Tags: вопрос
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 35 comments