Дмитрий Покревский (ext_1117791) wrote in ru_healthlife,
Дмитрий Покревский
ext_1117791
ru_healthlife

Categories:

Как измерить прогресс в прессе?

Задумался, а как количественно измерить тренированность мышц пресса. Бицепс можно измерить сантиметром. Мышцы плечевого пояса и спины можно оценить количеством подтягиваний. А как поступить  с прессом?
Кажется, подъем прямых ног в висе к перекладине подошел бы для этого. 
Может есть какое общепринятое упражнение для этого? Скоро год, как начал регулярно делать упр. для пресса. Вроде прогресс остановился. Как его оценить? Подскажите, пожалуйста.
Tags: мышцы кора, плато
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 19 comments