yrikk (yrikk) wrote in ru_healthlife,
yrikk
yrikk
ru_healthlife

Глупый вопрос о сахаре в крови.

Эллен Колеман в своей книге "Питание для выносливости" пишет:
...Следует резко ограничить потребление сахара и богатых им продуктов за 0,5-1 ч до начала кратковременной спортивной нагрузки. Глюкоза сахара примерно через 30 мин начинает депонироваться в виде гликогена в печени, а уровень глюкозы в крови под действием гормона инсулина будет снижаться в самый разгар тренировки или соревнования. Процесс депонирования глюкозы в печени продолжается около 1 ч. В этот период печень не отдает глюкозу работающим мышцам, и интенсивность физической работы падает...
Есть вопрос: Уровень глюкозы, если не употребить сахар, находился бы в норме. А после употребления сахара он выше, следовательно при аэробной нагрузке к нему доступ лучше, но с другой стороны, при кратковременной нагрузке используется гликоген в мышцах, а не в печени, но даже если из печени, то не ужели при депонировании глюкозы в печень, последняя закрыта для организма как источник гликогена. И актуально ли это утверждение Колемана к кратковременным анаэробным нагрузкам?
Кто может более подробно рассказать какие биохимические процессы происходят в организме при вышеописанной схеме?
Дико извиняюсь, если мой вопрос покажется глупым, просто я слегка запутался.
Tags: вопрос, обмен веществ
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 25 comments