Фитнесс

Я начала ходить на фитнесс, в этом деле я полный новичок.  Естественно нагрузки увеличились на организм. Как только похолодало, я сразу простудилась, вроде вылечилась, потом снова. Я была уверена, что фитнесс укрепит организм, а по факту наоборот, он стал более уязвимым. У вас тоже так было? Или это только со мной так происходит?