its_changeable (its_changeable) wrote in ru_healthlife,
its_changeable
its_changeable
ru_healthlife

Categories:

пара вопросов

всем предновогодний привет!
1)посоветуйте , пожалуйста дыхательную гимнастику / дыхательные упражнения для увеличения объема и силы(?) легких. (по результатам исследования когда дуешь в трубочку у меня нижняя граница нормы)

2)какие упражнения для нижней части тела без отягощения вы знаете? мне пришли на ум только ягодичный мостик и присед "пистолетик". может быть есть что-то из боевых искусств или танцев,балета? ( хочется отдохнуть от поднятия весов и позаниматься на каникулах чем-то для поддержания себя в форме без применения дополнительного утяжелителя) 
Tags: ОФП, вопрос, домашние тренировки, единоборства, разыскивается, танцы, тренировки с собственным весом, упражнения, физическая форма
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 41 comments