Правильная техника при мытье полов

И я в пятницу )
Друзья, не забывайте при мытье полов и вообще в быту помнить о технике (например, приседаний)!!.
Я вот совсем забыла (и перерыв был в спорте в связи со здоровьем), не было под рукой швабры, а квартиру от ремонта отмывать надо. В общем, все в наклонку. Утром была без спины. Теперь даже вещь  с пола поднять лишний раз - приседаю ))  И кстати, при правильной технике всякая там работа по дому выглядит довольно эротично )
А как вам помогает ОФП в обыденной жизни?