Крымский ветер (hitraya_solnca) wrote in ru_healthlife,
Крымский ветер
hitraya_solnca
ru_healthlife

Categories:

Что делать, если не хочется есть?

Здравствуйте :)
Я с начала января занимаюсь в зале, считаю КБЖУ и в общем хочу похудеть
Но получается что я хронически не добираю калорийности и (или) белков - я просто физически не могу съесть столько еды, чтобы покрыть свой минимум
то есть, я ем все вкусное и правильное, наедаюсь просто до отвала - но выходит, что надо есть еще больше? больше в меня не лезет, особенно белков (фруктов я могу съесть тонну)
Что делать?
На прошлой неделе дня 3 подряд вообще не было аппетита, с трудом в себя заталкивала еду, недобор по калориям был сильный - в итоге на четвертый день меня шатало и штормило от слабости, весь день отъедалась фруктами и кусочками шоколада - но это же неправильно?
Tags: вопрос, метаболизм, обмен веществ, пищевые привычки, правильное питание, продукты, психология
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 68 comments