Кроссовки, волосы и кое-что ещё :)

Доброго времени суток, уважаемые сообщники. Я тут новичок и возникла пара вопросов.
1. Я уже по тегам прочитала кучу всего про кроссовки для бега и всего на свете, но кто-то пишет, что все равно в чем заниматься. а для кого-то принципиально. Меня интересуют кроссовки для фитнеса - есть ли какая-то принципиальная разница со всеми остальными кроссовками и самый насущный вопрос - какие лучше брать? :)
2. Девушки, обладающие длинными волосами, в какие прически вы их закручиваете во время активных тренировок? У меня волосы в косе до копчика и это сущее мучение во время занятий спортом. Может, кто-то посоветует действенный способ справиться с волосами? Подстричься короче не предлагать :)
3. Ну и про спортивное бельё и одежду: перелопатила опять же по тегам массу постов и вопрос по поводу Shock Absorber (поскольку чаще всего упоминают именно их бюстгальтеры) - насколько соответствует качество действительности при уровне поддержки 3? И есть ли разница в спортивной одежде между, допустим, Найком и Демиксом, если кто знает такую фирму? Т.е. понятно, что у найка наценка за бренд и всё такое, но в качестве есть ощутимые различия во время тренировок?