Anna (baskervile) wrote in ru_healthlife,
Anna
baskervile
ru_healthlife

Category:

зависимость жиросжигания от рациона

Здравствуйте! Пишу в догонку к предыдущему посту об отсутствии эффекта.
Дано: молодой человек 35 лет от роду. Занимается в зале около 5 лет. Из них уже более 2-х лет по системе СМТ. С осени 2008 года достиг значительного прогресса: похудел, тело стало подтянутым и рельефным. Сейчас прогресс встал: остаток жира не уходит, рабочие веса не растут. Обчитавшись данного сообщества, я ему говорю, что он мало ест. Сейчас его вес 79кг. при росте 178см. Ежедневное количество калорий не превышает 2000. Занимается силовыми 3 раза в неделю по смт + кардио в дни, когда силовых нет. С апреля по октябрь у него теннис 4 раза в неделю до 7 пота, но и тогда питание не меняется. Рацион однообразный: на завтрак немного, размером с его кулак, овсянки; на обед рис с курицей и салатом; ужин- творог, грудки или запеченный омлет.
Я уже и давала читать избранное сообщества и коменты к предыдущему посту девушки... Муж твердо уверен, что ему не нужно больше есть. Что жир уходит ТОЛЬКО при дефиците калорий. А, если он перестал уходить, нужно создать еще больший дефицит и, рано или поздно, жир уйдет. Возможно сначала сгорят мышцы, но потом-то жир. А увеличив рацион, он от жира никак не избавится.
Я понимаю, что этот пост - отличный повод для сарказма, но прошу помочь. У меня не получается сформулировать мысли правильно и донести их до него. Как доказать, что для того, чтобы похудеть и сбросить жир, нужно больше есть? Или это я не права и жир действительно уйдет только при дефиците?
Спасибо!
Tags: вопрос, жиросжигание
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 55 comments