annoying_thing (annoying_thing) wrote in ru_healthlife,
annoying_thing
annoying_thing
ru_healthlife

Categories:

Баланс калорийности

Ну, таки пятница.
Есть у меня вопрос к уважаемому сообществу, ибо проблема назрела самостоятельно неразрешимая касательно КБЖУ и потери/поддержания веса.
По результатам годовой фиксации того, что поступает в мое бренное тело в виде еды и питья, я выявила одну печальную закономерность: в пятницу и субботу я шибко перебираю по калорийности. Т.е. ежели с понедельника по пятницу это 1700-1800 ккал (при норме 1884), то в птн-сб может быть и 2800. Что в средней за неделю дает 2085, что опять таки для меня много - есть еще где уменьшить жирку.
Учитывая, что в эти 2 дня рацион изменению не подлежит (сухое красное под сыр я люблю также нежно и трепетно, как и штангу), есть ли резон добивать до средней за неделю 1700 путем снижения калорийности одного-двух дней на неделе?
Вопрошаю, ибо рабочие веса растут, а мой вес стоит на месте.
Tags: Я к Вам Профессор и вот по какому делу, еда, пятница
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 52 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →