Sheva (sheva_vet) wrote in ru_healthlife,
Sheva
sheva_vet
ru_healthlife

Category:

Перерыв в тренировках

Добрый день.
На данный момент я тренируюсь так. Понедельник-среда-пятница: в спортзале на тренажерах и начало-конец тренировки - велотренажер, итого полтора часа в общей сумме. Вторник-четверг: велотренажер 20 мин, беговая дорожка быстрым шагом (без бега) 45 мин 6 км/час, эллипс 10 мин. Суббота-воскресенье - дома без напряга тренажер руки-ноги, пресс на фитболе, итого 40 мин. Плюс ежедневные тренировки по утрам - конный спорт, тренирую двух лошадей верхом по часу. В спортзал хожу три месяца, начинала с 3 раз в неделю, постепенно втянулась. Вес теряю примерно 2 кг/мес. Диета без фанатизма, ем почти все, придерживаюсь "трех кулаков".

Вопрос такой. Завтра я уезжаю в командировку на неделю. Как мне поступить с минимальным ущербом для физической формы? Найти там спортзал и продолжать заниматься? Или можно неделю отдохнуть?
Если уважаемое сообщество порекомендует продолжать тренировки, то буду рада наводкам - нужен спортзал с тренажерами на ВО в Петербурге.
Заранее спасибо.

Вес, возраст и габариты не пишу, потому что вопрос не в этом. Мои гигантские размеры меня не парят, я чисто для здоровья решила поддержать форму и немного скинуть вес (не до стандартной нормы).
Tags: новичок, тренировки
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 60 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →