Ольга (dream_catch_me) wrote in ru_healthlife,
Ольга
dream_catch_me
ru_healthlife

Jillian Michaels и другие домашние тренировки

Всем привет!

Я новичок, занимаюсь дома по 30-day shred от Джиллиан. Вопрос к сообщникам, которые занимаются или занимались по какой-либо программе Джиллиан - можете рассказать, какие у вас результаты? Мне очень нужны мотивационные (или не очень) истории, чтобы понять, что делать дальше, когда закончится 30-day shred (заканчиваю третий уровень уже). Я на себе вижу лишь то, что растёт выносливость. Начал проявляться мышечный каркас, но до идеала пока далековато. Правда, шред я делаю не каждый день, ибо делать могу только утром, пока энергии много, вечером еле ноги волоку - а по утрам есть возможность заниматься не каждый день (в среднем получается через день).
Хочу подкачаться и сжечь жир. Вес нормальный, если скину 3-5 килограмм, буду совсем хороша =).
Если кто-то может посоветовать альтернативные домашние тренировки с таким же харизматичным тренером - буду рада послушать рекомендации.

Заранее всем спасибо!
Tags: вопрос, домашние тренировки, мотивация, новичок
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 84 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →