akeika (kisena) wrote in ru_healthlife,
akeika
kisena
ru_healthlife

  • Mood:

Чего бы такого бы не есть?

Люди, помогите советом или успокойте, пожалуйста!
Месяц усердных тренировок (3 раза в неделю тренажерка, 2 раза аэробика, после которой выходила мокрая, как после душа). Сейчас перешла и на третий раз на аэробику.
А вес стоит, хоть бы что...В самом лучшем случае уменьшается на килограмм, а потом опять возвращается. Ем вроде немного, вечером, после 18, стараюсь вообще не есть, в случае крайнего голода выпиваю стакан киселя или нежирного кефира. Мучное исключено из питания как факт. Сладкое в качестве исключения и очень редко.
Внешне вроде как изменения есть, по крайней мере чувствую себя гораздо легче.
На диету садиться боязно, в прошлый раз это закончилось обмороком, к тому же надо работать и на тренировки, боюсь, сил не будет хватать...
Может, какие-ньть еще меры предпринять, чтобы вес-то все-таки уменьшался? Или оно само уйдет? Поддержите, пожалуйста, а то в отчаянье впадать начинаю...
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 22 comments