Андрей (monkey_do) wrote in ru_healthlife,
Андрей
monkey_do
ru_healthlife

Categories:

Фитнес-наркоманы или внимательно посмотрите в зеркало.

Начинает женщина решать извечный женский вопрос как похудеть. А именно заниматься фитнесом, "сгонять жиры" Расчёт вроде бы прост: чем больше двигаешься, тем больше сожжешь калорий. Постепенно начинает входить в раж. Один урок, два урока в неделю, плюс еще в тренажерку зайти (тренеры говорят, что нужно обязательно тренироваться с отягощениями). Три дня в неделю, четыре, пять. Плюс диета, конечно: так полагается.

Вес сначала действительно снижается, потом перестает…  Как рассуждает женщина? Нужно еще больше увеличивать объемы тренировок, а  есть - меньше. В конце концов, героиня нашей, вполне распространенной  истории приходит к совершенно диким объемам нагрузки. И эти колоссальные усилия необходимы всего  лишь для того чтобы…  удержать вес на месте! Стоит чуть расслабиться, пропустить тренировки, поесть вволю –  о, ужас, вес мгновенно подскакивает вновь. И снова нужно бежать в зал, прыгать на степе, наматывать километры на беговой дорожке, до изнурения качать пресс…  Поистине сизифов труд!  А еще и работать нужно, да и домашние дела никто не отменял…  В результате недосып, утомление, нервозность…



Так в чем ошибка?

Read more...Collapse )
Tags: статья, тренировки, тренировочная теория
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 226 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →