Little_White_Fox (lissabelaya) wrote in ru_healthlife,
Little_White_Fox
lissabelaya
ru_healthlife

Category:

время круговой тренировки, прошу совета

Здравствуйте!
Такой у меня вопрос, сама что-то запуталась: я заменила тренировки А-В-С на круговую тренировку, везде пишут, что она должна быть интенсивной и короткой, минут на 30, а у меня выходит минут 50, по два упражнения на каждую группу мышщ, на плечи одно упражнение. И вот как ни крути, короче у меня не выходит. Что я делаю не так? о_0

бонус-вопрос :)
после тренировки хочу спать, может, что-то нужно поменять в питании? занимаюсь в обед, утром ем овсянку.
Tags: тренировки, утомление, что делать если
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 23 comments