kudesniza_vlg (kudesniza_vlg) wrote in ru_healthlife,
kudesniza_vlg
kudesniza_vlg
ru_healthlife

Category:

Пара вопросов о питании и весе

В середине февраля хорошенько погрипповала, за неделю болезни сбросила 4 кг, за неделю выздоровления еще один. В марте вроде ожила и вернулась потихоньку к тренировкам. В чем собственно вопрос. За 3 недели марта при условии дефицита за этот период в 8 тысяч калорий вес стоит (и вроде даже собирается увеличиваться) это нормально? Считать это компенсацией за резкое снижение при болезни?
Держу пост, по этой причине очень сильно (раза в два меньше) не добираю белка. Калорий тоже меньше выходит, но незначительно. Правильно ли я понимаю, что недобор белка в течении месяца - не критичен? Или лучше лучше приналечь на орешки?)))
Tags: вопрос, контроль веса, пятница
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 31 comments