Аня (lovcy) wrote in ru_healthlife,
Аня
lovcy
ru_healthlife

Гимнастический ролик

Здравствуйте, уважаемые сообщники!

У меня несколько вопросов про гимнастический ролик (колесо для пресса). Суть в том, что я (так получилось – на спор) должна за три месяца научиться кататься на нём с ног, хотя бы один раз.
1. Реально ли? (Или это насколько сложно, что можно даже не пытаться?)
2. Какие группы мышц работают и какими упражнениями их можно натренировать?
3. Есть ли какие-то методики тренировок для скорейшего достижения результата?
4. Насколько этот снаряд травмоопасен?
5. А вы можете? Сколько раз? Поделитесь опытом, пожалуйста!
Вводные данные под катомCollapse )

Одним словом, надеюсь на поддержку и ваши советы!
Tags: Я к Вам Профессор и вот по какому делу, вопрос, новичок, тренировки с собственным весом
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 42 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →