klonkky (klonkky) wrote in ru_healthlife,
klonkky
klonkky
ru_healthlife

Category:

Результаты за полгода

Доброе утро!
Мы с супругой решили поделиться результатами улучшения тела после родов, которые были в конце сентября прошлого года. Может для кого-то будет мотивацией.

Что было сделано. С декабря(2 месяца после родов) начались тренировки по программе всем тут известных авторов - NROLFW. А после новогодних праздников начался подсчет калорий и урезание, приблизительно до 1600. Начиная с мая на поддерживающей калорийности.
Результат видно ниже. Фото делались для себя, поэтому к деталям «интерьера» просьба претензий не иметь. =)

Что дальше в планах? Через неделю заканчивается данная программа и после отдыха несколько месяцев программы новичков из избранного. Калораж на лето останется на поддержании. А дальше не загадываем. Спасибо за внимание!


P1020389
Tags: беременность, домашние тренировки, достижения, жиросжигание, контроль веса, личный опыт, мотивация, прогресс, результаты
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 101 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →