Лолшадь (lus1a_) wrote in ru_healthlife,
Лолшадь
lus1a_
ru_healthlife

Category:

нужна оценка техники становой

Доброго начала недели, тренирующиеся
Так сказать, взываю к Духу Штанги и коллективному тренерскому бессознательному в вашем лице.


Без предисловия я не умею, поэтому кратко изложу суть. Давеча, вернувшись домой с тренировки, обнаружила, что не могу выйти из машины. Точнее, могу, но при малейшем движении что-то зверски стреляет в районе лопаток. Через два дня явление не прошло (неожиданно, да?), и я дошла до массажиста. Вместе мы определили, что с позвоночником проблем нет, массаж таинственное явление снял, но теперь мне интересно понять, каким же упражнением я добилась столь интересного спецэффекта.
В списке подозреваемых, присутствовавших на тренировке: становая, подтягивания (ибо спецэффекты в районе широчайших), а также горизонтальная тяга блока.
Хочу показать вам видео своей становой (ну и приседа до кучи) и спросить, могу ли я убиться с такой техникой?





З.Ы. Движение тазом меня тоже смущает, потому что специально я его вперед не веду.
Скорость меня тоже смущает, потому что когда я там - мне кажется, что я делаю все медленно. А вот видео говорит о ином =))
Tags: видео, вопрос, приседания, техника упражнений
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 124 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →