Так сказать, взываю к Духу Штанги и коллективному тренерскому бессознательному в вашем лице.
Без предисловия я не умею, поэтому кратко изложу суть. Давеча, вернувшись домой с тренировки, обнаружила, что не могу выйти из машины. Точнее, могу, но при малейшем движении что-то зверски стреляет в районе лопаток. Через два дня явление не прошло (неожиданно, да?), и я дошла до массажиста. Вместе мы определили, что с позвоночником проблем нет, массаж таинственное явление снял, но теперь мне интересно понять, каким же упражнением я добилась столь интересного спецэффекта.
В списке подозреваемых, присутствовавших на тренировке: становая, подтягивания (ибо спецэффекты в районе широчайших), а также горизонтальная тяга блока.
Хочу показать вам видео своей становой (ну и приседа до кучи) и спросить, могу ли я убиться с такой техникой?
З.Ы. Движение тазом меня тоже смущает, потому что специально я его вперед не веду.
Скорость меня тоже смущает, потому что когда я там - мне кажется, что я делаю все медленно. А вот видео говорит о ином =))
Community Info