Хочу вплотную поработать над стойками на руках с собственным весом. Но пугает внешняя хрупкость запястий и отсутствие мышц, которые могут их держать...Короче я очень хочу их укрепить и проработать во избежание каких либо негативных последствий, но не знаю как.
Может конечно и глупость... но глупее получить травму...
Вопрос в проработке сухожилий или... увы я не знаю что там можно проработать и укрепить. Может какие-нибудь изолирующие упражнения, может полезные ссылки, что почитать по этой теме, короче все, чем вы сможете помочь!!!
Спасибо=)
PS Разминку и заминку (типа суставной гимнастики и растяжки после) делаю.
Community Info