Сычиха (polooraspad) wrote in ru_healthlife,
Сычиха
polooraspad
ru_healthlife

Categories:

Научиться бегать

Доброго дня!
Уже не в первый раз пишу в сообщество, но снова с тегом новичок, т.к. опять начинаю с нуля, но на этот раз - бег.
Краткая предыстория: бегать не могла и, как следствие, не любила, еще со школы. После школы радостно свела пробежки к 30 метровым спринтам от выхода из метро до троллейбуса. После покупки машины завязала и с этим. Также в анамнезе 5 лет курения в масштабах примерно 1,5 пачки в день, и примерно 3 года курения кальяна по 2 раза в день (сигареты я типа бросила). Месяц назад решила, что пора с этим что-то делать, взяла себя в руки, отдала кальян друзьям и вернулась в спортзал.
Раньше занималась силовым, продвинулась с нулевого уровня до начального и забросила. В качестве кардио всегда был бассейн и эллипс, эллипс также есть и дома.
Однако при том, что на эллипсе я стойко выношу часовую тренировку на пульсе в диапазоне 130-150, при попытках начать бежать я "умираю" через минуту - начинает колоть во всех местах, пульс подскакивает до 160-170, в глазах мошки и все такое.
В общем, я решила, что научиться бегать - это будет для мня хороший челлендж.
Хроники ползуна и пара вопросовCollapse )
Tags: бег, новичок
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 92 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →