katyant_design (katyant_design) wrote in ru_healthlife,
katyant_design
katyant_design
ru_healthlife

Categories:

Как избежать зажора после тренировок?

Добрый вечер. У меня простой и короткий вопрос. Как избежать зажора после тренировки. У меня не выходит. Часа через два-три, если я чувствую себя хорошо, то есть не уставшей и не хочу спать, мой маршрут пролегает к холодильнику. А ведь нужно продержаться всего каких-то несколько часов до сна. Как? Цель - не есть по вечерам хотя бы после тренировок, всякого вкусного и вредного. Типа картошки или пельменей. Но мне, увы, это пока не удается. Что делать? Как вы решаете эту проблему?
Если что, я занимаюсь с удовольствием, но без фанатизма. К питанию отношусь так же. В юности был опыт голодовок по Полю Бреггу, и попыток питаться, как он учил, что привело меня в весьма неуравновешенное состояние, хотя к потере веса это конечно привело, была совсем худая и несчастная. С тех пор к любым перекосам отношусь с подозрением. Но после тренировок нужно себя держать в руках! Как?
Tags: еда, мотивация, пищевые привычки, правильное питание, продукты, психология, режим
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 233 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →