Мария Ларина (mary_larina) wrote in ru_healthlife,
Мария Ларина
mary_larina
ru_healthlife

Category:

Новая книга о гирях

Приветствую сообщников! С разрешения модераторов хочу поделиться радостным событием – выходом моей книги по гиревому фитнесу. Когда пару лет назад я начинала писать в ру-хелслайф о занятиях с гирями (см. тэг «гири»), я ещё не предполагала, насколько далеко всё зайдёт. Но прошло немного времени и вот уже книга «Гири. Новый фитнес» увидела свет.
Это первая книга в России о гиревом фитнесе. Поэтому надеюсь, что таким образом я внесла лепту в возвращение популярности гирям. Они заслуживают того, чтобы появиться в каждом доме. На свете не существует другого такого же маленького, но эффективного снаряда для тренировок.

Книга состоит и 3-х частей. Первая – теоретическая, начиная от плюсов гирь, заканчивая универсальными правилами тренировок. Вторая часть будет сопровождать вас на каждой тренировке – это программа тренировок с гирями на 10 недель. Она направлена на создание гармоничной фигуры и всестороннее физическое развитие – от силы до выносливости. Третья часть включает в себя описание упражнений: как с гирей, так и с весом своего тела.

Подробное содержание книги:

Несколько страниц (фотографии кликабельны):


+ на этой неделе продолжу гиревую агитацию и уже готовлю несколько новых постов на тему тренировок с гирями.

Будут вопросы - спрашивайте.

Найти "Гири. Новый фитнес" можно в большинстве крупных книжных - Московский дом книги, Библио-глобус, «Москва» на Тверской, Санкт-Петербургский дом книги, сеть Буквоед, сеть Читай-город, Озон. + конечно, непосредственно у автора.
Tags: гири, реклама
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 30 comments