ЛисьеЗакуЛисье (ikiussi) wrote in ru_healthlife,
ЛисьеЗакуЛисье
ikiussi
ru_healthlife

Categories:

советуйте, как и куда бежать..)

Исходное: 1. Неспортивный человек. Не любящий бегать. Задыхаюсь даже от трех минут бега. Даже легкого бега с черепашьей скоростью. Книги о беге читать не буду, потому, что реально не смогу заставить себя что-то такое методично читать. 2. Люблю ходить. Много. Долго. Любые расстояния. Никогда не устаю. Даже быстрая ходьба (если не на грани бега) не утомляет.
Вопрос: как "обрести дыхание при беге"? Просто побежать и не задыхаться. В плане - пробегать парк средним темпом 30 минут несколько раз в неделю.
P.S. Если  у кого-то возникнет вопрос, зачем бегать, если могу быстро ходить, то ответ странный, но честный: вдруг захотелось именно бегать. И при этом  мысль о том, что буду бегать вызывает внутреннее сопротивление. Ведь не мое и никогда моим не было. Но при этом хочется.
Вот объясните мне, бывалые бегальщики, как это.. И кто виноват и что делать с противоречиями и дыханием.
Спасибо.  
P.S. Мне ответило много людей. Доброжелательных. И любящих бег. И это здорово. Спасибо всем. И удачи в пробежках и просто)
Tags: бег
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 149 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →