Тренировки кормящей мамы.

Здравствуйте, дорогое сообщество! Вы все знаете, я уверена.
Вопрос к тем, кто действительно знает и может объяснить: можно ли молодой кормящей маме (ребенку полтора месяца) физически активничать? До беременности пару лет занималась в зале несколько раз в неделю (любитель-профан =)) и бегала (по 10 км через день) .
Особенно хочется начать снова бегать. Врачи пожимают плечами, но именно мое здоровье претензий не вызывает. А вот всякие рассказы про молочную кислоту в грудном молоке меня смущают.
Действительно ли физическая активность влияет на лактацию и, если да, то как?